Интенсив с Аленой Филм

Авторский семинар

ЗАПИСЬ НА ЗАНЯТИЯ

(499) 390-17-15 (м. Третьяковская, Тульская)

"Лето на носу! Дышим и Стройнеем с Аленой Филм 3, 4, 5, 6 и 7 июня"

Лето уже на носу. Осталось меньше месяца и нам придется показать себя, как есть. И хочется, чтобы это «как есть», то есть наше тело, было подтянутым, стройным и красивым. Так хочется одеть красивое платье или сарафан, и чтобы оно село, как влитое. Живот в нем был подтянутым, а ягодицы и бедра – красивыми, упругими и без целлюлита.

Когда вы задаете себе мысленно вопрос «Как похудеть?» – первое, что возникает в голове – это пойти в тренажерный зал или сесть на диету. И в этом вы не одиноки. Так думает большинство людей. О том, что стройнеть можно с помощью дыхания, знают единицы. А ведь дыхание – это бесценное сокровище, с помощью которого вы ttможете быстро привести тело в тонус, уменьшить объемы и сделать это без вреда для здоровья. Здесь после 60 минут занятий можно обнаружить, что ваша юбка уже начала спадать, а весы показывают минус 1 кг. Именно так работают дыхательные системы. Посмотрите на восточные практики работы с телом - дыхание используется везде. Другое дело, что эти, колоссальные по своему потенциалу, знания всегда передавались от учителю к ученику. Именно поэтому специалистов, которые работают с техникой дыхания для преображения тела, немного.

В моей жизни выбор в сторону обучения этим техникам был сделан самой судьбой, когда я перенесла серьезную операцию. Именно тогда в моей жизни появился первый учитель по дыханию, благодаря которому, я смогла полностью восстановить свое здоровье и силы за очень короткое время.После, состоялась поездка на Окинаву - обитель долгожителей, где мне посчастливилось учиться у носителей знаний, которым на тот момент было 70-90 лет. И, как результат моей работы с телом и дыханием, и вопреки прогнозам врачей, утверждавших, что мне необходима серьезная гормональная терапия, случилась моя первая беременность. И конечно же, теперь, имея этот опыт, я обеими руками за дыхание!!! Но не бездумное, а осознанное, под чутким контролем человека, на опыт и знание которого можно опереться.

Далее в моей жизни была вторая и третья беременность, быт меня совсем поглотил и я забросила занятия на какое то время. И результат не заставил себя ждать - естественно, я, как и многие, расползлась. Критической точкой стал 48 размер моих бедер вместо привычного 42. Дело было накануне лета и тогда я сказала себе: " Cтоп! До лета осталось 2 недели и я влезу в свои любимые брюки". Что я, собственно, и сделала. "Побочным эффектом" стала подтянутая кожа на теле и лице, отсутствие морщин, легкость, бодрость и отличное настроение. Естественно, я начала постепенно делиться своим опытом с другими женщинами и все это сложилось в авторскую программу "Дыхание стройности", которая дает, на мой взгляд, да и не только мой, просто потрясающие результаты.

В чем же здесь секрет? Вся суть в диафрагмальном дыхании. Воздействие глубокого диафрагмального дыхания на организм многогранно. Это усиление кровотока, ускорение обменных процессов, воздействие на нервную систему и влияние на эмоциональное состояние человека. Сочетание диафрагмального дыхания и упражнений дает самый хороший результат в проработке тела. Ну а о том, что кислород сжигает жир, знает каждый школьник. Именно этот результат нам и нужен.

Вы будете очень удивлены, когда после занятия дыханием вы не ощутите привычное чувства голода, которое возникает, например, после активной работы в тренажерном зале. Дыхание способно регулировать чувство голода и насыщения. Более того, улучшается работа кишечника. Безусловно, такие возможности вдохновляют. И все это без прыжков, бега и сильной нагрузки. Не важно сколько вам лет и сколько лишних килограммов вы носите, важно просто начать что-то делать в этом направлении. А "лето на носу” - это очень хороший повод! Неделя - это реальный срок для того, чтобы добиться отличного результата и двигаться дальше к своей цели. Я смогла это сделать, когда поставила цель - похудеть к началу лета. И у вас тоже это получится. Главное, начните заниматься, а потом сами не сможете отказаться, потому что результат не заставит себя ждать. Вам интересно, каким будет ваш результат? Попробуйте, начните дышать и сами увидите!

Именно для тех, кто хочет получить хороший результат, почувствовать себя легкой, бодрой, молодой и красивой, я разработала пятидневный интенсив-практикум. Пять дней подряд по 1часу мы будем заниматься и стройнеть. Вдохновляющим фактором могут послужить реальные результаты после моих занятий. На сегодняшний день - это минус 47 см за пять дней ( это суммарный результат в пяти точках - верх живота, низ живота, талия (минус 15 см), бедра и ноги) или минус 8 кг за пять дней*.

* - это максимальные результаты

На занятиях вы узнаете все тонкости и нюансы дыхательных техник для похудения

Ваш тренер Алена Филм - исследователь, популяризатор и разработчик оригинальных систем работы с телом.

Теперь о РЕЗУЛЬТАТАХ занятий дыхательными техниками:

Потеря веса и уменьшение объемов
Красивый и подтянутый живот
Избавление от целлюлита
Снижение психологического напряжения
Улучшение состояния кожи
Улучшение кровообращения
Улучшение работы пищеварительных и очистительных процессов
Здоровье и жизнерадостность
Увеличение общей гибкости тела
Уже через 5-7 занятий уменьшение объемов тела только в области живота до 5-15 сантиметров
Улучшение самочувствия (уменьшение головных болей, запоров, храпа, проблем женской половой сферы)
Омоложение организма
Уменьшение объемов в проблемных зонах.

ПРЕИМУЩЕСТВА СИСТЕМЫ:

НАЧАЛО КУРСА - 3 июня (далее 4, 5, 6 и 7 июня)

Утренняя группа с 9.00 до 10.00

будет проходить по адресу ул. Малая Ордынка, 25 (м.Третьяковская)

Как проехать от метро Третьяковская. Один выход из метро. Справа уже начинается ул. Малая Ордынка. По улице дойти до дома 25. На углу дома железная калитка. Войти и первая дверь направо - танцевальный центр "Голд энд Дэнс". Пройти по указателям в женскую раздевалку. Зал №5

Вечерние группы

с 18.00 до 19.00 с 19.15 до 20.15 с 20.30 до 21.30

будут проходить в центре "Открытый мир"по адресу ул. Павловская, 18 (м. Тульская)

Как проехать от метро Тульская. Последний вагон из центра. На улице налево. Идти в строну Даниловского монастыря. Центр находится напротив монастыря. Вход со стороны Даниловского вала.

Стоимость курса 8500 руб. Курс включает 5 занятий.

Форма записи на семинар

 

Предварительная запись по телефону обязательна! Количество мест ограничено!

Противопоказано заниматься задержками дыхания:

при тяжелой сердечно-сосудистой патологии, такой как легочная гипертензия, сердечная недостаточность 3-4 ФК, аневризма аорты
при наличии кардиостимуляторов
при тромбофлебите
при повышении внутричерепного давления, аневризмах сосудов головного мозга
операции на позвоночник (только через 1 год после операции)
импланты в позвоночнике
полостные операции (только через полгода после операции)
при любых острых воспалительных заболеваниях (временное ограничение)
при обострении хронических заболеваний (в период ремиссии при большинстве хронических заболеваний заниматься можно и даже нужно)
опухолевые заболевания
при кровотечениях (любой локализации, (во время менструации - зависит от обильности, вы можете заниматься в группе со всеми но без применения дыхательной техники))
камни в желчном пузыре (занятия только после согласования с врачом)
камни в почках (занятия только после согласования с врачом)
беременность